Centrum Paraple pomáhá
lidem s poškozením míchy
najít cestu dál

Den otevřených dveří sportovního úseku Centra Paraple

Pracovníci Centra Paraple ve čtvrtek 9.2. otevřeli zájemcům dveře sportovního úseku. Představili sportovní kurzy a pravidelné sportovní aktivity pro naše klienty, a také kurz Zdravý životní styl. Návštěvníci si vyzkoušeli speciální sportovní pomůcky (handbiky, krankcycly, monoski apod.), navštívili posilovnu vybavenou posilovacími stroji pro vozíčkáře, shlédli ukázku cvičební jednotky na krankcyclech a absolvovali komentovanou prohlídku Centra Paraple. Sportovní terapeuti Mgr. Lenka Honzátková (vedoucí sportovního úseku) a Mgr. Jiří Pokuta si pro ně připravili powerpointové prezentace.

Sportovní terapie – pravidelné sportovní aktivity v Centru Paraple jsou cvičení v posilovně, stolní tenis, boccia, taneční terapie, lukostřelba, quadrugby, potápění, florbal, plavání, hippoterapie a další…

Sportovní kurzy – lyžařský, cyklistický, vodácký, potápěčský, všeobecný sportovní kurz, vodní lyžování, vodní sporty.

Kurz Zdravý životní styl - skupina 15 účastníků absolvuje dvakrát ročně dvoutýdenní pobyt (celkem čtyři týdny).

Více o sportovní terapii v Centru Paraple
Proč je terapie sportem tak důležitá? Slouží k osvojení a rozvíjení základních pohybových dovedností (obratnost, stabilita, správné držení těla, síla, vytrvalost, rychlost, koordinace), což se v důsledku projeví jako zlepšení celkové fyzické kondice. Pravidelný pohyb má také preventivní význam před civilizačními chorobami. Dále slouží jako psychická podpora ve fázi adaptace na úraz/onemocnění, zlepšuje koncentraci a náladu. V neposlední řadě je integračním prostředkem a možností jak vyplnit volný čas. Sportovní aktivity jsou v Centru Paraple určeny všem klientům naší cílové skupiny bez omezení výše léze.

Úkolem sportovních terapeutů je motivovat klienty k vhodné pohybové aktivitě, vzdělávat je v oblasti tělovědy a osvojení si regeneračních a kompenzačních metod (strečink, posilování, kompenzační cvičení).

Od roku 2011 poskytujeme našim klientům možnost cvičení ve specializované posilovně pro vozíčkáře. Posilovna je vhodná i pro vozíčkáře s těžkým postižením. Mohou ji využívat klienti, kteří jsou v Centru Paraple na pobytu, lze ji však navštěvovat také ambulantně. Pojme maximálně čtyři klienty najednou. Denně se v posilovně vystřídá průměrně 12 klientů a při cvičení se jim vždy věnuje sportovní terapeut. Posilovací stroje (silové i vytrvalostní) jsou speciálně navržené tak, že umožňují najet s vozíkem až ke stroji a posilovat tak bez nutnosti přesedání. Obecným cílem pravidelného cvičení v posilovně je zlepšení fyzické kondice (síly, vytrvalosti, rychlosti, obratnosti). Zlepšení fyzické kondice je důležitým faktorem pro soběstačnost a samostatnost našich klientů. Pohledem sportovního terapeuta většině klientů pomáhá ke zlepšení hybnosti, držení těla, stability trupu a sedu. Posilovna je našimi klienty velmi vyhledávanou formou terapie. Další informace naleznete zde.

Činnost sportovního úseku Centra Paraple je ale mnohem širší, než jen samotné seznamování a provázení klientů Centra Paraple různými sportovními aktivitami. Klienti často využívají možnost poradenství při výběru sportů a získávání vhodných pomůcek. Mnoho sportovních pomůcek si v Centru Paraple mohou i zapůjčit. Velmi důležitou součástí práce sportovního úseku je také vyhledávání vhodných lokalit pro sportovní kurzy, získávání a zaškolování dobrovolníků, spolupráce se sportovními středisky, sportovními firmami, organizacemi a školami…

Průběžně se snažíme o rozšiřování a zkvalitňování služeb v oblasti sportovních aktivit. V uplynulé etapě se nám např. podařilo nabídnout našim klientům nový druh docházkové sportovní aktivity – taneční terapii a připravit další sportovní kurz, tentokrát na téma Vodní sporty. Kurz bude typově odlišný, jelikož účastníkům nabídne vodní sporty na moři – caiting, jachting, jízdu na mořském kajaku a vodní lyžování. Pro využití v zimní sezóně jsme zakoupili nové dualski, biski, monoski a běžku pro vozíčkáře. Dále jsme pořídili handbike a podařilo se nám také dovybavit některá sportoviště v Centru Paraple. S výše popsaným souvisí i rozšíření týmu sportovních terapeutů o Bc. Jakuba Krátkého.

Děkujeme všem, kteří s námi spolupracují a náš sportovní program podporují. Děkujeme Nadačnímu fondu AVAST, který je hlavním partnerem sportovních aktivit Centra Paraple.

Více o kurzu Zdravý životní styl
Zdravý životní styl se nerovná dieta. Nejen o tom se snažíme přesvědčit účastníky uvedeného kurzu. Jeho hlavním cílem je úprava životního stylu účastníků. A to jak po stránce výživové, tak pohybové. Na základě intenzivní a individuální spolupráce s výživovými poradci a sportovními terapeuty se účastníci snaží o osvojení vhodných stravovacích návyků a nalezení přiměřené pohybové aktivity, a tím o zlepšení svého zdravotního stavu, zlepšení kondice a redukci váhy.
Ukázka náplně čtrnáctidenního kurzu:
- tělesná měření - voda, tuk, svaly, spirometrie, zátěžové testy
- vzdělávání v základech racionální stravy
- asistované nákupy včetně poradenství
- škola zdravého vaření
- poradenství nutričního terapeuta
- psychologická podpora
- motivace k tělesné aktivitě
- konzultace se sportovním terapeutem a fyzioterapeutem o vhodné pohybové aktivitě
- konzultace s ergoterapeutem

Zdravý životní styl je směr, kterým se chce Centrum Paraple ubírat ve všech svých programech.

Věříme, že se nám vysoký standard služeb sportovního úseku podaří udržet a zvyšovat i nadále.