Zdravotní pobyt

Aktivita je určená všem klientům, ať již mají s plaváním zkušenosti nebo si ho chtějí vyzkoušet poprvé. Vyjíždíme do klasického plaveckého bazénu na Jedenáctku nebo na Šutku. Protože vstup do vody je umožněn přes speciální židle, je potřeba, aby klienti znali své limity ohledně stability sedu – židle je úzká a rotuje směrem dolů do vody. Hmotnostně omezeno na 120 kg. Před návštěvou bazénu bude vždy konzultován zdravotní stav klienta.

Workshop je vhodný pro všechny klienty – nové i opakované. Nejprve vysvětluje změny týkající se složení těla a metabolismu, ke kterým u lidí po poranění míchy dochází. Následně se zaměřujeme na rozdělení jednotlivých živin, základní stravovací návyky a nastavení denních/nočních režimů tak, aby si klient vytvořil náhled a získal dobrý podklad ke zdravějšímu životnímu stylu.

Zjistit více

Workshop nabízí účastníkům bezpečný prostor, kde získají informace o změnách v oblasti sexuality po poranění míchy a možnostem rehabilitace. Věnujeme se zde specifickým otázkám, například jak připravit tělo před aktivitou, jaké pomůcky použít a jak přizpůsobit sexuální pozice. Cílem je, aby lidé s poraněnou míchou měli spokojený sexuální život a zdravý partnerský vztah. Po workshopu nabízíme klientům prostor k individuálním konzultacím.

Workshop probíhá pod vedením studentů psychologie a zahrnuje úlohy zaměřené na paměť, pozornost, exekutivní funkce, vizuálně-prostorové vnímání a podobně. V rámci kognitivního tréninku jsou též klienti edukováni o možnostech jeho využití v běžném životě. Přihlásit se mohou klienti, kteří v oblasti kognitivních funkcí pociťují oslabení, ale i ti, kteří mají chuť si procvičit mysl.

Aktivita je vhodná pro klienty, kteří chtějí pracovat se stabilitou těla v prostoru. Díky stereotypu chůze koně se stimulují trupové svaly klienta a teplo koně působí relaxačně na spastické svaly. Naši klienti mají dobré zkušenosti se zlepšením peristaltiky střev. Hipoterapie je podmíněna schopností samostatného sedu na válci a hmotností do 90 kg.

Kruhový trénink je komplexní cvičení, které posiluje celé tělo – svaly, dech i srdce. Skládá se z různých druhů cviků a posiluje hlavní svalové skupiny. Probíhá na několika stanovištích a cviky se v určitém pořadí a časovém intervalu opakují. Klient vždy, dle svých možností, cvičí jednu minutu na maximum, další minuta je určena k odpočinku a přesunu na jiné stanoviště. Začínáme vždy zahřátím a končíme docvičením. Je vhodný téměř pro všechny klienty s míšním poraněním.

Workshop je určen primárně pro paraplegiky, paraparetiky a některé tetraparetiky a nabízí speciální edukační a diskuzní prostor zaměřený nejenom na prevenci vzniku syndromů z přetížení horních končetin, ale i na nácvik jednoduché autoterapie. Zkušené terapeutky ruky berou v jeho průběhu v potaz aktuální zdravotní i sociální situaci účastníků. Při setkání mnohdy vyvstane potřeba další konzultace, která pak probíhá individuálně.

Česká asociace paraplegiků – CZEPA, z.s. zde představuje služby, které mohou podpořit lidi s poraněním míchy, a to na území celé republiky. Jedná se především o oblasti sociálního poradenství, peer mentoringu, dočasné bytové podpory, půjčování automobilů s ručním řízením a zaměstnávání. Představí vám své publikace, videa, webináře, online platformy Vozejkov a VozejkMap a nabídne své členství.

Relaxace je aktivita, v níž se jedná o provázení klientů k uvolnění těla i mysli, a to prostřednictvím klidného, pomalého hlasu, doprovázeného relaxační hudbou. Primárně je v relaxaci využívána technika imaginace, často doplněná o mindfulness. Cílem relaxace je také směřovat pozornost klientů k dechu a tělu, případně i k myšlenkám, emocím, ke smyslům a k uvolňování napětí.

Spánek významně ovlivňuje celkové zdraví. U lidí po poranění míchy bývá často narušený – polohováním, cévkováním, neuropatickou bolestí či spasticitou. Cílem workshopu je pomoci nastavit jednoduchá opatření ke zlepšení jeho kvality. Nejprve se účastník seznámí s cirkadiánním rytmem (vnitřní tělesné hodiny), fázemi spánku a mechanismy, které spánek ovlivňují. Následují pravidla spánkové hygieny a tipy, jak si nastavit ideální spánkový režim. Zmíněny jsou rovněž relaxační techniky pro zklidnění mysli před usnutím.

Konkrétní sportovní aktivita se vždy vybírá dle zájmu skupiny. Většinou klienti hrají stolní tenis, střílí 
z luku či pistole, nebo si mohou zahrát badminton. Sportovní skupiny jsou vhodné pro všechny klienty, kteří si pohybovou aktivitu chtějí prakticky vyzkoušet, zdokonalit se v ní nebo se jen zapojit do skupiny v rámci psychosociálního kontaktu.

Prezentace programu Škoda Handy, který je určen pro lidi se sníženou pohyblivostí. Zástupci prodejní sítě Škoda Auto ČR vám poradí s nákupem nového vozu za zvýhodněnou cenu, včetně možnosti jeho financování, představí zvýhodněné Škoda pojištění a nabídnou optimalizaci a provedení nezbytných úprav vozu.

WS vertikalizace a chůze je určen pro všechny klienty i jejich blízké, které téma zajímá, a to bez ohledu na rozsah a typ poranění, dobu od úrazu či fyzický potenciál. Cílem je předat informace o míšním poranění, jeho formách a různorodosti. Dále chceme ukázat možnosti vertikalizace a chůze v Centru Paraple a vytvořit otevřený a bezpečný prostor, kde na toto téma můžeme diskutovat nebo jen poslouchat zkušenosti ostatních.