Zdroj: Magazín Paraple, prosinec 2025
Text: Zuzana Gregorová, vedoucí terapie ruky Centra Paraple
Foto: Petr Hricko, archiv 3D tisk (www.printables.com)
Jak zvýšit soběstačnost při používání sluchátek. Praktické tipy pro tetraplegiky
Vyjmutí sluchátek z nabíjecího pouzdra, použití nabíjecího kabelu nebo zasunutí napájení do zásuvky je pro tetraplegiky mnohdy skutečně složitý úkol. Jeho řešení je závislé na zbylých schopnostech rukou.
Existuje však mnoho vychytávek, jak snáze řešit manipulaci se sluchátky nebo jejich nabíjení.
- Nebojte se pro manipulaci či přidržení použít ústa/rty nebo zuby.
- Zkuste využít vlastní tělo nebo předměty kolem sebe jako opěrnou plochu při manipulaci se sluchátky.
- Upravte v konkrétním místě povrch těla sluchátek, jejich pouzdro nebo kabel tak, aby se zvýšilo tření mezi předmětem a vašimi prsty, dlaní nebo hranou ruky.
- Vyměňte zasouvací nabíjecí kabel za magnetický.
- Doplňte nabíjecí kabel o zpevnění (aby se neohýbal) nebo o zesílení (pro snadnější úchop).
- Pořiďte si nabíjecí dok nebo powerbanku pro usnadnění nabíjení (vyhnete se složitostem při zasouvání nabíjecího kabelu do sluchátek/pouzdra nebo do zásuvky).
- Objevujte a testujte pomůcky pro usnadnění úchopu a manipulaci (např. nechte si v Centru Paraple vyrobit individuální pomůcku na 3D tiskárně).
Různorodě tvarované koncovky pro zajištění stabilní pozice napájecích kabelů mezi prsty nebo v ruce při jejich zasouvání jsou praktickou pomůckou jejichž vytištění na 3D tiskárně je rychlé a jednoduché.
Úchop může být snadnější i díky reliéfní úpravě pomůcky vytištěné na 3D tiskárně. Projektovat se dají individuálně umístěné prohlubně nebo ergonomické tvarování a zesílení objemu jen tam, kde je to třeba.
Stará sluchátka nemusíte nutně vyměňovat za nová. Dají se totiž doplnit o různé prvky, které vám manipulaci s nimi usnadní a díky tomu je budete moci používat dál.
I malá změna může výrazně zvýšit soběstačnost
S řešením různých omezení, která plynou z typu vašeho postižení, vám v rámci pobytu (sociálně-rehabilitačního i zdravotního) v Centru Paraple pomůže ergoterapeut, terapeut ruky nebo instruktor nácviku soběstačnosti. Tento problém je možné konzultovat i mimo pobyt, v ergoterapeutické poradně.
Nabídneme vám osvědčené triky a tipy, jak si používání sluchátek zjednodušit. Mnohdy stačí pouze jejich opatření protiskluzovým povrchem pro snížení nároků na úchop, držení a manipulaci nebo doplnění o místní zesílení úchytu. Pomoci mohou také šikovně umístěná očka (kroužky, smyčky) či karabiny na samotné tělo sluchátek nebo jejich pouzdra.
Jak to prakticky probíhá?
Terapeut ruky pečlivě zhodnotí funkci vašich rukou, způsob úchopu, manipulační schopnosti a probere s vámi vaše další požadavky. Navrhne úpravu předmětu, v tomto případě sluchátek, či vytvoření individuální pomůcky. Nejprve jde o testovací verzi (z termoplastu). Po jejím vyzkoušení a potvrzení „správné cesty“ se pustí do vytvoření finálního produktu. K tomu může využít množství různorodých materiálů – od klasické kůže přes měkké ortotické materiály, silikonové hmoty, protiskluzové materiály, termoplasty nebo kovové komponenty.
Pro vytvoření pomůcky sloužící k náhradě chybějící funkce ruky lze využít i technologie 3D tisku. V této oblasti aktuálně spolupracujeme s 3D designérem Vojtěchem Vydrželem, který pomáhá s realizací pomůcek vyžadujících hlubokou zkušenost při práci s programy na 3D modelování. V rámci navrhování nových pomůcek nebo úprav tak vznikají i unikátní individualizované předměty s ergonomickým tvarem, přijatelnou hmotností i příjemným estetickým dojmem.
Úvodní konzultace způsobu použití sluchátek.
Aktivace termoplastu v horké vodě umožní jeho flexibilitu a následné individuální zpracování pomůcky.
Individuální tvarování nahřátého termoplastu pro vytvoření plochy pro snadnější úchop.
Testování efektu úpravy pomůcky pro podporu snazšího úchopu.
Finální úprava individualizované pomůcky.
Co na těch sluchátkách všichni mají?
- Soukromí a koncentrace
Posloucháte si, co chcete, jste ve své bublině, můžete se soustředit, nerušíte své okolí. - Mobilita
S poslechem nebo komunikací se můžete zároveň pohybovat a vykonávat běžné činnosti, jako jsou např. přesuny nebo oblékání. - Soběstačnost
Vyřídíte si, co potřebujete, třeba naplánujete asistenci pro konkrétní aktivity.
Sluchátka ano, ALE...
- Chraňte si sluch
Hlasitý poslech nad 85 dB může poškodit sluch stejně jako nepřetržité používání sluchátek, které může zvyšovat riziko infekce ucha, bolestí hlavy nebo migrény (náhlavní sluchátka). - Myslete na bezpečnost
Sluchátka vás izolují od okolí. To může být rizikové zejména v dopravě, při jízdě venku nebo při sportu. - Nepřetěžujte své smysly
Nadměrné používání sluchátek může vést k únavě, snížené schopnosti relaxovat a soustředit se bez podnětů, což může mít negativní vliv na pozornost a mentální výkon.