Každý máme různý životní styl, zaměstnání, vstáváme a chodíme spát v odlišnou dobu. Máme také různé chuťové preference a naše trávení má různou sílu. I naše psychika je různá, někdo je emočně labilnější, někdo odolnější. Toto vše je třeba přijmout, poznat a respektovat své vnitřní nastavení a potřeby, řídit se svou intuicí.
Pojďme si říct více.
Zdravý životní styl
Máme svobodnou volbu, jak jíst
V dnešní době je o vlivu stravy na zdraví člověka známo už mnoho. Fakt, že zdravým životním style...
Zdravý životní styl
Jak si vytvořit SUPERjídelníček?
SUPERjídelníček není pro každého stejný a funguje nejlépe, když si ho sami vytvoříte. Díky tomu v...
Zdravý životní styl
Stres, emoce a jídlo
Stresová zátěž má na náš organismus rozmanité účinky a projevy stresu mohou mít mnoho podob. Důsl...
Zdravý životní styl
Jak nám to pálí? - SCI Day 2021
Jak nám to pálí? Tělesné složení a klidový metabolismus po poranění míchy: Aneta Sadílková (3. in...
Zdravý životní styl
Návrat k přirozenosti i ve výživě
Přirozenost. Toto slovo se bude v následujícím textu skloňovat velmi často a ve všech pádech. Pro...
Zdravý životní styl
Voda - základ našeho života i zdraví
Voda je součástí všech živých organismů a život by bez ní nemohl existovat. U člověka tvoří nadpo...
Zdravý životní styl
Příjem vs. výdej energie
Teoreticky jednoduché, v praxi často obtížné. Energetická bilance organismu je určena na jedné st...
Zdravý životní styl
Vláknina není jen v ovoci a zelenině
Vláknina je pro náš trávicí trakt nestravitelná nebo obtížně stravitelná složka stravy. Z chemick...
Zdravý životní styl
Jak se stravovat v období omezeného pohybu? 2 díl
Z jakých potravin si složit hlavní jídla tak, abychom získali všechny potřebné živiny a dostatek ...
Zdravý životní styl
Jak se stravovat v období omezeného pohybu?
Prožíváme náročné období, ve kterém je často problém udržet jakýkoli režim. A ten je přitom tak z...
DUŠE
Jak na zdravý denní režim?
Nastavení denního režimu významně přispívá k psychické pohodě. Snaha o jeho dodržování směřuje na...
Aktivity
Cvičení na doma I.
Určitě jste již mnohokrát za poslední měsíc slyšeli, že pokud se nemůžete věnovat svým běžným čin...
Zdravý životní styl
Stravování na cestách
Začínáte zvolna plánovat letní dovolenou? Nebo již dokonce máte pevně daný termín, jasně stanoven...
Zdravý životní styl
Stravování v rodině aneb jaký rodič takové dítě
Rodina je základem společnosti a našeho života obecně. Během dětství a dospívání v ní, mimo jiné,...
Zdravý životní styl
Je opravdu tak (ne)důležité jíst sacharidy?
Omezování příjmu sacharidů, nejčastěji za účelem redukce hmotnosti, představuje v dnešní době zná...
Zdravý životní styl
Chystáte se na očistu?
S příchodem jara nám na mysl často přichází myšlenky na změnu způsobu stravování, přesněji řečeno...
Aktivity
Cvičení na doma II.
Připravili jsme pro vás pokračování seriálu Cvičení na doma. V minulém čísle jsme vám ukázali prv...
Zdravý životní styl
Redukce hmotnosti. Mýty, omyly a skutečnost
Není zdánlivě nic jednoduššího, než se řídit konkrétním předpisem stravy. Ovšem jak dlouho to vyd...
Zdravý životní styl
Existuje jedna správná strava?
Jíst maso nebo nejíst maso? Pít mléko nebo nepít mléko? Vyřadit lepek nebo nevyřadit lepek? Jíst ...
Zdravý životní styl
Držet diety nebo jíst rozumem?
Dieta, dieta a zase ta dieta. Život některých lidí (a není jich málo) se točí kolem myšlenky, že ...
Zdravý životní styl
Komplexní pohled na výživu
Centrum Paraple již několik let spolupracuje s Anetou Sadílkovou. Podoba vzájemné spolupráce se v...
Zdravý životní styl
Mějte svou váhu pod kontrolou
Život se spinálním poškozením má svá specifika, a to i v oblasti zdraví a prevence. K často řešen...